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-Di
gruppo in gruppo: l'esperienza dei gruppi di auto mutuo aiuto
-Il
trattamento efficace nel disturbo di panico e agorafobia in una valutazione
comparativa tra psicofarmacologia e trattamento psicoterapico
-Disturbi
d'ansia e attacchi di panico
-Il
trattamento psicologico breve nel Disturbo da Attacchi di Panico
-Introduzione
alla Psicoterapia Cognitiva Standard
DISTURBI D'ANSIA E ATTACCHI DI PANICO
Sempre
più persone in Italia oggi soffrono di attacchi di panico. Più di 600.000
persone quando devono affrontare situazioni particolari, come l'auto, l'aereo,
luoghi affollati (es. il supermercato), luoghi isolati (es. l'ascensore)....
ecc. vanno letteralmente in tilt, scoprendosi spaventati, senza un motivo
oggettivo, se non la paura della crisi.
I
sintomi che possono comparire sono sia fisici che psicologici:
·
difficoltà
di respirare
·
palpitazioni
·
dolori al
torace o senso di malessere
·
sensazioni
di soffocamento
·
vertigini
·
sudorazione
·
vampe di
calore
·
tremore
·
paure
legate a certe situazioni
·
ansia
incontrollabile
·
sensazione
di irrealtà
·
intorpidimento
In
altri termini, le persone hanno paura di impazzire, o di avere un attacco
cardiaco, o che qualcuno le scopra malate. E' un sentimento molto angosciante e
fonte di grande tormento, per chi ne soffre. Il rischio in questi casi è di
vivere confinati in casa, sempre più limitati nella propria attività, ma anche
in balia di una pastiglia, tenuta vicino e assunta ripetutamente in caso di
bisogno. Ma la paura di essere scoperti resta immutata, non basta sapere di
avere questo problema per risolverlo o tenerlo sotto controllo.
In
questi casi gli esami medici sono sempre regolari, non giustificano la paura ad
esempio di non poter più respirare, o di aver un infarto, o comunque di morire.
Solitamente
è molto lungo il percorso che porta a comprendere la natura emotiva di questo
problema. Il ricorso esclusivo ai medici, alle pastiglie, alle gocce, è
sicuramente più semplice nonché indispensabile nelle urgenze o in situazioni
particolari, ma non serve ad eliminare i motivi più profondi che si nascondono
dietro a questi sintomi.
Certo
non è facile accettare di avere un problema di natura psicologica, perché
spesso problema psicologico suona come "pazzo", pur essendo qualcosa
di diverso. A tutti può capitare di essere in difficoltà nel risolvere un
conflitto, o nel prendere certe decisioni, o nel portare avanti determinate
scelte. Ci sono momenti in cui si è in crisi e non sempre si riesce a risolvere
la crisi da soli, in tempi ragionevoli.
Per
fare alcuni esempi, è noto che situazioni di grande tristezza fanno sentire il
nodo alla gola, o che le situazioni d'esame possono suscitare le palpitazioni.
In questi casi conosciamo la causa del problema, e sappiamo che passerà presto.
E'
importante quindi sapere che anche gli attacchi d'ansia, o di panico, sono
guaribili. Solitamente, come negli esempi citati, i disturbi d'ansia nascondono
altri problemi, o difficoltà.
Emblematico
in particolare è notare che queste persone, a fianco di pensieri rimuginati
presentano emozioni esplosive/ipnotizzate. Ne derivano pensieri che non si
possono sentire ed emozioni che non possono essere comprese e significate.
Con
la nascita del sintomo, inizia la ricerca di un'autoterapia, ad esempio leggendo
serie infinite di libri o pazientando di giorno in giorno. Questa ricerca
affannosa sembra non avere mai fine, fino alla rottura del sentimento di
autonomia, con l'irruzione di vincoli di dipendenza, all'interno di relazioni
intense e faticose da reggere. Talvolta l'esordio è successivo a eventi
realmente pericolosi, sentiti come mortiferi, ma la sensazione poi dilaga in
modo imprevedibile.
In
questi casi è opportuno seguire una psicoterapia, che può aiutare la persona a
capire e a risolvere l'origine particolare del suo sintomo. E prima si
interviene, prima è possibile trovare una soluzione. I risultati dimostrano che
in disturbi come questo la collaborazione medico - psicologo è fondamentale per
guarire.
In fondo è un disturbo di questo tempo, di questa età
moderna, così complessa, così frenetica, così amante delle magiche soluzioni,
a volte così difficile da vivere.
Dott.ssa Barbara Rossi
Psicologa, psicoterapeuta
Dott. Ernesto Coppola
Psichiatra e psicoterapeuta
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perché
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